SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

siłownia w

  • Ławeczka - siłownia zamknięta, co kupić?

    Temat
    Trening dla początkujących

    Cześć, Czy polecicie jakąś ławeczkę regulowaną do 450zł? Chciałbym aby można na niej też poćwiczyć wyciskanie hantli do góry, więc fajnie jakby regulacja była prawie do 90 stopni. Z góry dzięki za pomoc :) Zmieniony przez - Aleandir w dniu 2020-11-04 17:15:25

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 649 Data: 2020-11-04 17:15:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • popłudniu siłownia a wieczorem brzuszki

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    popłudniu siłownia a wieczorem brzuszki no to więc chodze na siłownie między godziną 16:30-17:45 moge wieczorem kolo 20-21 robić brzuszki ABS2:)??

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 2155 Data: 2007-03-23 18:13:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Moja siłownia domowa

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    Mam ochotę na siłke w domu. Na razie do dyspozycji mam 36zł60gr, czy wystarczy mi na sprzęt? Chodzi mi głównie o ławeczke, wyciąg, bramkę, sztangielki i sztange.

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1920 Data: 2010-01-19 20:36:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam, niedawno przeprowadziłem się do Poznania i mieszkam na Winogradach na os. WW i mam pytanie o te 2 siłownie wymienione w temacie - ktos chodzi/chodzil, jak wyglada sprawa z cenami, atmosfera, jaki sprzet itp.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1530 Data: 2011-09-12 18:40:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Siłownia Katowice

    Temat
    Informator ŚLĄSKI

    Szukam siłowni w okolicy centrum w miarę tanim jednorazowym wejściem, wyposażenie nie musi być super ważne żeby była sztanga i hantle 50kg

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 2189 Data: 2012-05-29 11:55:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zupełny początek-siłownia.

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam. Mam 15 lat (3 gim.) i myślę, że to najwyższy czas żeby nabrać mięśni, aktualnie nie potrafię się podciągnąć nawet 5 razy, słabo wychodzą mi pompki. Od czego zacząć? Jaka dieta? czego unikać? Jakie ćwiczenia?

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1365 Data: 2011-12-05 17:18:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Siłownia i basen

    Temat
    Trening dla początkujących

    Mam pytanie. Czy można ćwiczyć 2x w tygodniu na siłce i 1x na basenie ? np. Poniedziałek siłka, Wtorek wolne, Środa basen, Czwartek wolne, Piątek siłka. Mam 16 lat, dietka jako tako jest. Jestem uczniem i mam problemy z drugim posiłkiem. Bardzo mało warze, sylwetka ektomorfika.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 785 Data: 2012-05-16 14:53:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Początek przygody z siłownią

    Temat
    Trening dla początkujących

    Cześć mam 15 lat, ważę 60 kg i mierzę 173 cm. Zaczynam dopiero ćwiczyc, byłem już na 1 treningu i powiem szczerze, że nie wiedziałem sam od czego zacząć co i jak. Mam taką wielką prośbe aby pomogła mi jakaś dobra osoba z rozpisaniem treningu.Dodam,że treningi mam 3 razy w tygodniu.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 664 Data: 2015-12-02 23:02:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Siłownia Białystok-Kleosin

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    Witam! Zanosi się na to że będę mieszkał przez około 6 tygodni w Kleosinie ( hotelu 3 sosny-delegacja) mógłby mi ktoś podpowiedzieć gdzie w pobliżu znajdę jakąś fajną siłownię ? z góry dzięki i pozdrawiam!

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1468 Data: 2012-05-14 22:51:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • siłownia a piłka nożna

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Czesc. Mam jedno pytanko. Cze moje treningi piłki nożnej(głównie bieganie) moga miec znaczacy wpływ na mase wypracowana podczas treningów na siłowni. Jeżeli chodzi o diete i trening to mam już ułożony. Z góry dziekuje za odpowiedzi. Pozdro. Czesc.

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1115 Data: 2005-08-19 11:59:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta i siłownia!! Pomocy !!

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam mam 18 lat 185 cm wzrostu i ważę 88 kg. Od 1,5 miesiąca ćwiczę na siłowni. Chciałbym zrzucić parę kilo żeby lepiej wyglądać. Podajcie mi jakąś dobrą dietę, może być też plan diety. Chodzi mi żeby zrzucić typowo tkankę tłuszczową a przy tym nie zaszkodzić sobie na siłowni.

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 666 Data: 2011-12-08 20:09:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • silownia w centrum Wroclawia

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    Witam. Chcialbys żebyscie polecili mi jakas porządna silownie w centrum Wroclawia, najlepiej ścislym za rozsądna cene, nie musza byc luksusy,ale chcialbym aby dalo sie zrobic porzadny trening bez potrzeby czekalnia w kolejce do szafki Dodam, że chodzilem juz na pure w renomie wiec ona nie wchodzi w gre.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 608 Data: 2012-09-24 22:07:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • co jesc przed silownia??

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Czesc mam pytanie co jesc przed silownia. Na silownie chodze zaraz po boksie. Boks zaczynam o 17:00 i ostatni posilek jem okolo 15:30. Na silownie ide kolo 18:30 i po jakims czasie nie mam sily unosic ciezaru. Co najlepiej jesc i kiedy a moze jest cos co zastapi to jedzenie??

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 941 Data: 2014-04-08 14:42:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Siłownia domowa

    Temat
    Trening w domu

    Siemka chce zrobić sobie siłownie domową , co powinienem kupić (myslałem nad ławeczką ze sztangą,drążek ) polecicie mi coś? jakiej firmy kupić , coś stabilnego i bezpiecznego Cenę myślałem tak 400-600 zł

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1452 Data: 2015-02-22 10:39:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • połamany obojczyk a siłownia

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    czesc, wczoraj złamałem obojczyk, na szczescie bez przemieszczenia, gips mam na 4-6 tyg, wie ktoś po jakim czasie od zdjęcia gipsu będę mógł powrócic do siłowni? miał kiedyś ktoś problem tego typu?

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1560 Data: 2011-08-03 15:56:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • sw i siłownia

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam, czy dobrym pomysłem jest chodzenie na siłownie w ten sam dzień, w którym mam trening sw? Ogólnie są to 4 treningi sw i 3 razy siłownia z czego 2 razy w tym samym dniu co sw + w najbliższym czasie chce zacząć cykl na kreatynie, ma to jakiś sens w mojej sytuacji?

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 885 Data: 2011-12-05 17:36:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Alkohol i e-papieros, a siłownia

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Wiem, że papierosy nie mają wpływu na sylwetke i siłe (pomijając zdrowie), ale jak to jest z alkoholem? Jeśli licze kalorie i makro, to jaki negatywny wpływ będzie miało sporadyczne picie np. piwa jedno dziennie? Nie zamierzam być kulturystą, ćwicze tylko dla siebie i chce tylko wyglądać lepiej niż przeciętny kowalski i mieć troche siły.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 116 Data: 2024-01-17 13:12:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 14lat siłownia i odżywianie

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Cześć mam 14 lat powiedzialby mi ktoś co musze jeść zeby schudnac troche przy tym zeby mięsni nie tracić? waże 78kg ,185 cm wzrostu .Chodze na silownie od 5miesiecy. a bf wynosi u mnie 20% i ile kalorii powinienem jesc

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1349 Data: 2018-02-24 13:21:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • kompletna silownia-lacznie z barkiem,szafkami ubraniowymi,lustrami-pomoc w przeprowadzce itp-sprzet sevim 1,5 roczny,rowery,elektroniczna bieznia itp wartosc ok 140tys-cena do negocjacji-fotki zainteresowanym,meil do kontaktu [email protected]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1289 Data: 2006-05-14 13:48:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [K] Zestaw na siłownia

    Temat
    Targowisko

    Jestem chętny na zakup sprzętu na siłownia (ławka ze stojakami) + hantle/sztanga/obciazenie. Interesuja mnie tylko zestawy . Jeżeli chodzi o odbior to w gre wchodzi tylko kurier . Wszystkie zdjęcia/propozycje prosze wklejac/pisac tutaj nie odp na GG czy maiala

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1003 Data: 2012-08-07 11:17:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)